PILATES
Lucia Šedivá
24.11.2024
17:00 - 17:55
Penalizační zóna od
24.11 09:00
Cena 180.00 Kč
Pilates je metoda zdravotního cvičení , která byla vyvinuta na začátku 20.století . Spadá do sekce body& mind , čili je to pomalá forma silového cvičení s vlastní váhou těla . Primárně se zaměřuje na střed těla (core), ale také na flexibilitu, mobilitu, správné držení těla. Spravuje disbalance, zlepšuje koncentraci, koordinaci , sílu, rovnováhu , posiluje a uvolňuje .
