TABATA
Martina Bočková
28.11.2024
18:00 - 18:55
Penalizační zóna od
28.11 10:00
Cena 180.00 Kč
Posilování ve formě Tabaty.
Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. My si tabatu ale uděláme složitější, protože se zaměříme na hlavní partie těla a ty budeme společně pomoci tabaty posilovat. Princip je velmi jednoduchý, budeme cvičit 40s na 100% výkonnost a pouze 10s odpočívat. Sérií budeme mít 6-8 a 6 cviků v každé z ní. Možnost posilovat bez závaží (začátečníci), ale taky s lehkým/středním závažím (pokročilí).
Přijď si vyzkoušet tento trénink a dát si do těla!
Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. My si tabatu ale uděláme složitější, protože se zaměříme na hlavní partie těla a ty budeme společně pomoci tabaty posilovat. Princip je velmi jednoduchý, budeme cvičit 40s na 100% výkonnost a pouze 10s odpočívat. Sérií budeme mít 6-8 a 6 cviků v každé z ní. Možnost posilovat bez závaží (začátečníci), ale taky s lehkým/středním závažím (pokročilí).
Přijď si vyzkoušet tento trénink a dát si do těla!
Již proběhlo
