PILATES
Lucia Šedivá
06.04.2025
09:00 - 9:55
Penalizační zóna od
06.04 01:00
Cena 180.00 Kč
Pilates je metoda zdravotního cvičení , která byla vyvinuta na začátku 20.století . Spadá do sekce body& mind , čili je to pomalá forma silového cvičení s vlastní váhou těla . Primárně se zaměřuje na střed těla (core), ale také na flexibilitu, mobilitu, správné držení těla. Spravuje disbalance, zlepšuje koncentraci, koordinaci , sílu, rovnováhu , posiluje a uvolňuje .
