Závěsný systém (TRX)

Závěsný systém se skládá ze dvou pevných popruhů zakončenými madly pro ruce nebo nohy. Samotné cvičení může probíhat ve stoje, v leže nebo ve vzporu! Cviků na závěsném systému je neskutečné množství, proto vás toto cvičení neomrzí a můžete zkoušet stále nové kombinace. Lekce je vhodná pro každého (jak pro úplné začátečníky tak pro pokročilé sportovce). Pracuje se zde s váhou vlastního těla a pouhou změnou sklonu a těžiště těla si můžete daný cvik přizpůsobit na vlastní úroveň. Další výhodou je budování pevného středu těla (CORE), který je důležitý, jak u běžných aktivit tak u cvičení. Taky zapojíte během jednoho tréninku většinu svalů, protože velké množství cviků je komplexních. Tréninky budou sestavené jak pro spalování tuků, tak pro budování svalové hmoty. Budu se na vás těšit!